+8618437960706
تمرین هوازی. به انواع ورزش هایی كه بطور مستمر و طولانی مدت (بیش از 2 دقیقه) طول می‌كشند و ضربان قلب در هنگام تمرین كمتر از 70درصد حداكثر ضربان قلب می‌باشد تمرینات هوازی و یا زیر بیشینه گفته می‌شود.
بیشتر ببینیدایجاد انعطاف‌پذیری می‌تواند به شما کمک کند تا در مشکلاتی که با آن روبه‌رو شده اید، نکات مثبت را پیدا کنید. نجات از سختی‌ها می‌تواند چیزهای مهمی در مورد خودتان و دنیای اطراف‌تان به شما ...
بیشتر ببینیدبه همین دلیل جبرا فناوری True Wireless را از نو ساخت تا کیفیت صدای بهتر، تماس‌های واضح‌تر، عمر باتری طولانی‌تر، و انعطاف‌پذیری بیشتر در هر زمان و مکانی را به شما ارائه دهد. یا به زبان ساده،به شما ...
بیشتر ببینیداز جمله ویژگی های دوره ی جوانی، غریزه ی استقلال طلبی است. کودکان وقتی به دوره ی جوانی می رسند، به استقلال و وابسته نبودن، علاقه ی بسیاری پیدا می کنند. آن ها علاقمند می گردند که کارهایشان را ...
بیشتر ببینید1. هماهنگ سازی عصب-عضله. تمرینات چابکی شاید موثرترین شیوه برای رسیدن به سیستم عصب-عضلانی قوی و مهارت‌های خاص ورزشی لازم برای اجرای مسابقات ورزشی باشد، بخصوص اگر حرکات بکار رفته در تمرینات چابکی بسیار نزدیک به حرکات آن ...
بیشتر ببینیدانرژی نو برآمده از منابع طبیعی و پاک مانند باد، خورشید، زمین گرمایی، امواج و زیست توده است که به آن انرژی نو یا تجدید پذیر می‌گویند. انواع انرژی نو پذیرفته شده
بیشتر ببینیدتعریف انعطاف پذیری. حفظ و افزایش انعطاف‌پذیری بدن قسمت مهم و اجباری از ورزش‌های روزمره است.چرا که تحمل زیاد عضله‌ها در مقابل کشش سبب بهبود یافتن ورزش شما و پیشگیری از صدمه های فیزیکی هنگام ...
بیشتر ببینیدکشش پروانه و افزایش انعطاف پذیری عضلات سرینی. صاف روی زمین بنشینید، طوری که کف پاهایتان به یکدیگر چسبیده و زانوها به سمت بیرون خم شده باشند. دستانتان را روی مچ پاها یا ران ها گذاشته و بر روی ...
بیشتر ببینیدورزشکاران از تمرینات کششی پیش و پس از تمرینات بدنی استفاده می نمایند. قبل از تمرین حرکات کششی با هدف گرم کردن و آماده نمودن دستگاه عصبی ـ عضلانی برای حرکت اجرا می شود و پس از تمرین برای توسعه انعطاف پذیری.
بیشتر ببینیدب. و. انرژی تجدیدپذیر (به انگلیسی: Renewable energy) انرژی سودمندی است که از منابع تجدیدپذیر به‌دست می‌آید، که در مقیاس زمانی انسانی به‌طور طبیعی دوباره جایگزین می‌شوند.
بیشتر ببینیداین ورزش شامل تعادل، قدرت، هماهنگی، انعطاف پذیری، استقامت و سرعت عمل است که به دلیل نیاز داشتن به کشش و انعطاف‌پذیری مناسب کودکان است. در بهترین کلاس ژیمناستیک در مشهد این رشته ورزشی در...
بیشتر ببینیدقیمت یخچال و فریزر سامسونگ RS71، دارای گنجایش 660 لیتر، فناوری All Around Cooling، مجهز به کمپرسور اینورتر دیجیتال، سیستم No Frost. ... ضمانت 10 ساله کمپرسور اینورتر دیجیتال طول عمر طولانی یخچال ساید RS71 را ...
بیشتر ببینیدانعطافپذیری شناختی معمولاً به عنوان یکی از کارکردهای اجرایی توصیف می‌شود. دو زیر شاخه انعطاف‌پذیری ادراکی، « تعویض وظیفه » و « انتقال ادارکی » هستند که به ترتیب به اینکه این تغییر در ضمیر ...
بیشتر ببینیدالکتروموتور زیمنس در سرتاسر جهان برای رهبری مهندسی و برتری در تولید شناخته شده است. این نقاط قوت در هر موتور dc زیمنس تعبیه شده است. فناوری dc اثبات شده ما به ارائه خدمات کارآمد و قابل اعتماد به شما ادامه خواهد داد – بر ...
بیشتر ببینیددر ادامه، بهترین حرکات برای افزایش انعطاف پذیری بدن را با هم مرور می‌کنیم. ۱. گاو گربه. به حالت چهار دست و پا روی زمین بنشیند؛. شکم خود را کامل منقبض کنید و کمرتان را به بیرون گود کنید؛. چند ...
بیشتر ببینیدانعطاف پذیری چیست؟. انعطاف پذیری یا flexibility دامنه حرکتی مفاصل است که بر اساس نحوه حرکت ماهیچه ها، رباط ها و تاندون ها تعیین می شود. هرچه بیشتر کشش دهید، به ویژه به طور منظم ماهیچه ها و بافت های ...
بیشتر ببینیدعوامل تمرینی که انعطاف پذیری بدن را تعیین می‌کنند. انعطاف پذیری بدن برای بسیاری از بدنسازها عاملی است که نگرانش هستند. تقریباً تمام ورزشکارها مجبورند تمرینات انعطاف پذیری را انجام دهند تا ...
بیشتر ببینیدافزایش قدرت و انعطاف‌پذیری کمر برای حفظ سلامت ستون فقرات ضروری است. زیرا قوی بودن هسته مرکزی و کمر به بهبود کمردرد، کنترل و رفع علائم محدود کننده حرکتی و ضعف عضلانی در این نواحی کمک خواهد کرد.
بیشتر ببینیدیکی از خصوصیات افراد منعطف است که به وسیله آن سختی ها پشت سر می گذارند و هر آنچه که به نظرشان غیر قابل قبول است را تجربه ای می دانند که منحصرا باید آن را پشت سر می گذاشتند. وقتی با کلمه انعطاف ...
بیشتر ببینیددر همین راستا بنابر گزارش آژانس بین المللی انرژی های تجدیدپذیر (IRENA)، ظرفیت انرژی‌های تجدیدپذیر در سال 2020 به صورت تجمعی 2799 گیگاوات بوده که نسبت به سال 2019 با ظرفیت 2537 گیگاوات، رشد قابل ملاحظۀ 10 ...
بیشتر ببینیدتمرین بدنی یا نرمش (به انگلیسی : physical exercise) هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی ، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می‌کند. همچنین اصطلاحاً به آن ورزش نیز گفته می‌شود اما باید توجه ...
بیشتر ببینیدبرای افزایش انعطاف پذیری عضلات باید تحت فشار و اضافه بار قرار بگیرند یا فراتر از دامنه معمولی وادار به كشش شوند. اما نه به حدی كه باعث درد و ناراحتی شوند. تنها تا نقطه سفتی یا نقطه مقاومت در ...
بیشتر ببینیدچراغ کمپینگ CG-01 یکی از محصولات پر کاربرد در سفر و استفاده با خودرو است. خصوصا اگر اهل سفرهای آفرود باشید، استفاده از این چراغ برای روشن کردن محوطه کمپ پیشنهاد می‌شود. نور پخش که محوطه وسیعی را ...
بیشتر ببینید۱. کافی است به مدت دو دقیقه در جایی بنشینید. این کار که تنها برای دو دقیقه مدیتیشن کنید آنقدر آسان است که خنده‌دار به نظر می‌رسد. اما همین کار تمرینی عالی برای مراقبه است. کافیست به مدت یک هفته ...
بیشتر ببینیددانلود حل المسائل اپتیک پدروتی فارسی . در سال‌های اخیر، اپتیک پدروتی درمانگران به طور فزاینده‌ای به کارتر و ام سی گلدریک (2005) روی آورده‌اند، که در آغاز از سال 1980، مفهوم کتاب اپتیک را به‌منظور گنجاندن دیدگاهی چندبعدی ...
بیشتر ببینید۱۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۱۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان. آیفون ایکس اس 256 گیگابایت اپل از بهترین گوشی این برند است که قیمت آن با توجه به امکانات و ویژگی هایی که دارد بسیار مناسب می باشد. IP68 ضد آب و گرد و غبار. ضد خط و خش ...
بیشتر ببینیددر علوم اعصاب، انعطاف‌پذیری همایه‌ای یا پلاستیسیته سیناپسی (Synaptic plasticity) توانایی همایه‌ها (سیناپس‌ها) برای تقویت یا تضعیف در طی زمان، در پاسخ به افزایش یا کاهش فعالیتشان است. ادعا می‌شود ...
بیشتر ببینید3. انعطاف پذیری. انعطاف پذیری یکی از موارد ضروری در بین فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد. این مورد نه تنها باعث افزایش عملکرد شده بلکه برای کاهش خطر آسیب دیدگی نیز اهمیت دارد.
بیشتر ببینیدانعطافپذیری عصبی (به انگلیسی: Neuroplasticity) یا به عبارت دیگر انعطاف‌پذیری مغزی (به انگلیسی: Brain plasticity) واژه‌ای است که به هردوی انعطاف‌پذیری سیناپسی و غیرسیناپسی گفته می‌شود و مربوط به تغییرات در مسیرهای عصبی و سیناپس‌ها ...
بیشتر ببینیدبرای افزایش انعطاف پذیری عضلات باید تحت فشار و اضافه بار قرار بگیرند یا فراتر از دامنه معمولی وادار به کشش شوند. اما نه به حدی که باعث درد و ناراحتی شوند. تنها تا نقطه سفتی یا نقطه مقاومت در ...
بیشتر ببینیدنتیجه گیری و مشارکت ها 6. محدودیت ها و مسیرهای تحقیق در آینده. ترجمه نمونه متن انگلیسی. چکیده – این تحقیق بررسی می کند که چگونه جهت گیری استراتژیک چندگانه و انعطاف پذیری استراتژیک در مجموع می ...
بیشتر ببینیدماساژ نیز به شما کمک خواهد کرد تا انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید و عملکرد بهتری داشته باشید.به نقل ازphysio.co.uk ماساژ بافت های عمیق بطور خاص باعث افزایش انعطاف پذیری می شود بدین صورت که بر بافت ...
بیشتر ببینیدمفاهیم اساسی در مورد انعطاف پذیری. دامنه حركتی طبیعی مفصل و بافت نرم در پاسخ به فعالیت یا كشش .توانایی حركت مفصل به نرمی در سراسر دامنه حركتی.توانایی حركت یك یا گروهی از مفاصل به نرمی و سادگی ...
بیشتر ببینیدیکی از موثرترین تمرینات انعطاف پذیری ورزش سالمندان، کشش همسترینگ و کمر است که به کاهش استرس در عضلات کمر پس از نشستن طولانی مدت کمک می‌کند. این تمرین را به این صورت انجام دهید: روی زمین دراز ...
بیشتر ببینید